Закаляйся, если хочешь быть здоров! Назад Опубликовано 28 апреля, 202030 июля, 2020 Этот лозунг-призыв сегодня актуален, как никогда. Вспышка пандемии коронавируса заставила многих задуматься о здоровом образе жизни всерьёз. По мнению Руфата Дуйсекенова, тренера-преподавателя клуба «Здоровье» при Павлодарском обществе немцев «Возрождение», правильное питание и активный образ жизни повышают сопротивляемость организма к инфекции. Особенно это важно помнить людям среднего и пожилого возраста. — Если хочешь оставаться энергичным, «постарайся позабыть про докторов», — говорится в популярной песне. Движение, регулярные занятия физкультурой, сочетание труда и отдыха, рациональное питание и оптимизм — важные составляющие здорового образа жизни, — утверждает Руфат Дуйсекенов. — Конечно, карантин внес определенные коррективы в повседневную деятельность каждого человека, поэтому необходимо измениться, пересмотреть свои привычки и взгляды, поменять подходы к жизни. Иначе вынужденная самоизоляция может стать причиной набора веса и ухудшения здоровья в целом. Ведь здоровье – это, по сути, состояние полного физического, психического и духовного благополучия. Достижение этих характеристик является главной задачей нашего клуба. Чтобы снижение активности и стресс не повлекли за собой печальные последствия, тренер рекомендует соблюдать всем известный олимпийский девиз: «Быстрее, выше, сильнее!». Естественно, в домашних условиях. Как? При помощи оздоровительной гимнастики и занятий йогой, например. Предлагаем вашему вниманию онлайн-уроки клуба «Здоровье». Кстати, там, помимо оздоровительных занятий, регулярно проводятся консультации юристов и психологов. Врачи и работники социальных органов систематически читают лекции. http://wiedergeburt.kz/wp-content/uploads/2020/04/WhatsApp-Video-2020-04-28-at-08.32.56.mp4 Поделиться ссылкой: