Бодрость духа, грация и пластика

Кружок здоровья и лечебной физкультуры для пожилых действует в Талдыкоргане.

Пенсионеров обучают общеукрепляющей гимнастике и лечебной физкультуре (ЛФК), а ещё им читают увлекательные лекции по ЗОЖ и психологии. Всё это происходит под руководством квалифицированного специалиста — медицинского работника. Комплекс упражнений для пожилых подбирается с учётом состояния здоровья, противопоказаний и уровня физической подготовки.

— Гимнастика и ЛФК — залог здоровья и долгожительства. Они очень полезны для пожилых людей, так как помогают поддерживать здоровье, улучшают качество жизни и снижают риск развития различных заболеваний, поясняет Светлана Музырина, председатель талдыкорганского общества немцев “Wiedergeburt”. — Вот основные преимущества ЛФК для пожилых: улучшение подвижности суставов и гибкости, укрепление мышечной силы, улучшение кровообращения и когнитивных функций, повышение настроения и снижение стресса.

Марина Ангальдт

Поделиться ссылкой: