Практические советы в жаркую погоду

На днях в актюбинском обществе немцев «Возрождение» прошла лекция о здоровом образе жизни. Тема была выбрана достаточно обширная: «Как уберечь здоровье летом: от обезвоживания организма до его перегрева».

— Мы решили продолжить «летнюю» тему: у нас уже была беседа про тепловые и солнечные удары, теперь решили поговорить о том, как правильно потреблять напитки и, что делать, если организм всё же перегреется, — рассказал социальный координатор актюбинского общества немцев «Возрождение» Дмитрий Шинкаренко.

Кстати, приглашённый специалист не стал вдаваться в теорию, а разбавил сухие факты историями из собственной практики. Интересно, что информацию многие из пришедших слышали впервые.

— Для меня всё было новым. Некоторые вещи мы забываем: когда-то слышала, что пить нужно воду комнатной температуры, но не охлаждённой. С возрастом уделяешь больше внимания своему здоровью, советам врачей. На все интересующие вопросы получила ответы. Спасибо лектору! – говорит сеньора Мария Росхрест.

У Валентины Гельд приусадебный участок. Уход за помидорами и огурцами отнимает много сил. Во время отдыха благополучательница общества немцев предпочитает горячий чай.

— Так вышло, что я всегда пила чай быстро. Быстро выпьешь и дальше делами занимаешься. Как говорит врач, это чревато различными заболеваниями. Буду осмотрительнее. Помоложе была, работала под палящим солнцем, сейчас в жаркую погоду стараюсь не выходить в огород. Супруг помогает, конечно же. Следим за здоровьем друг друга, — делится мнением Валентина Гельд.

После лекции участников ждали вкусности и чай, который, по общему мнению, решили попробовать пить негорячим. Получилось весьма неплохо.

Константин СЕРГЕЕВ

Поделиться ссылкой: